Шаг 1 - Получение информации

Внимательно изучите научные данные о влиянии курения табака (сигарет, папирос, сигар, трубок, кальяна, самокруток и т.д.), потребления ЭСДН и ЭСНТ на здоровье. Не пренебрегайте доказанными фактами, т.к. они получены в результате строгих научных исследований.

Научные исследования доказали:

- Курение табака поражает практически каждый орган курящего человека. Это приводит к развитию болезней и потери здоровья.

- Отказ от курения снижает риск развития заболеваний и смерти, связанных с курением табака, и значительно улучшает здоровье.

- Сигареты с низким содержанием смолы и никотина не являются безопасными.

- Список заболеваний, вызываемых курением табака, постоянно увеличивается, теперь в него включены также рак шейки матки, поджелудочной железы, почек и желудка, аневризма аорты, лейкемия, катаракта, пневмония и болезни десен.

Курение табака вызывает развитие рака:

- Курение табака вызывает развитие рака ротовой полости, гортани, глотки, легкого, пищевода, поджелудочной железы, почек и мочевого пузыря, желудка, шейки матки, острого миелоидного лейкоза.

- В большинстве случаев причиной развития рака легкого является табакокурение. Риск развития рака легкого у курильщиков увеличивается в 20 раз по сравнению с некурящими. Курение табака является причиной 90% смертей от рака легкого у мужчин и 80% - у женщин.

- Курение сигарет, сопровождающееся злоупотреблением алкоголя, является причиной развития рака гортани.

- Курение сигарет с низким содержанием смолы не снижает риск развития рака легкого и других органов.

Курение табака вызывает развитие сердечно-сосудистых заболеваний:

- Риск смерти от коронарной болезни сердца у курящих людей увеличивается в 4 раза.

- Несмотря на лечение, 25% мужчин и 38% женщин умирают в течение года после инфаркта миокарда, если продолжают курить.

- Курение табака приводит к развитию атеросклероза, сужению артерий.

- Курение табака приводит к развитию коронарной болезни сердца.

- Курение сигарет со сниженным содержанием смолы и никотина не снижает риск развития коронарной болезни сердца.

- Курение табака является причиной развития инсульта.

- Курение табака вызывает развитие аневризмы аорты (утончение и раздутие аорты в области желудка).

Курение табака вызывает развитие болезней легких:

- Курение табака поражает бронхи и легкие, приводя к развитию смертельной хронической обструктивной болезни легких.

- Вероятность развития инфекционных заболеваний легких у курящих людей значительно выше, чем у некурящих.

- Курящие беременные женщины наносят вред легким своего младенца.

- Курение в подростковом возрасте приводит к недоразвитию легких и снижению их функции уже в молодом возрасте.

- Курение табака приводит к развитию хронического кашля, хрипов в легких и бронхиальной астмы у детей и подростков.

- Курение табака приводит к развитию хронического кашля и хрипов в легких у взрослых людей.

Курение табака приводит к нарушению репродуктивной функции у женщин:

- Курение табака приводит у женщин к снижению фертильности.

- Курение женщинами во время беременности увеличивает в 4 раза риск развития внезапной детской смерти.

- Курение во время беременности приводит к развитию предлежания плаценты и отслойки плаценты. Эти нарушения могут привести к преждевременным родам.

- Никотин и угарный газ, содержащиеся в табачном дыме, приводят к снижению доставки кислорода тканям плода.

- Курение во время беременности снижает развитие плода и приводит к снижению веса новорожденного.

Курение табака приводит к снижению здоровья курящего человека:

- Курящие люди являются менее здоровыми, чем некурящие.

- После хирургических операций у курящих людей чаще развиваются осложнения, связанные с плохим заживлением ран и респираторными заболеваниями.

- У курящих женщин в период менопаузы чаще развивается остеопороз (снижение плотности костной ткани).

- У курящих людей увеличивается риск развития переломов костей.

- Курение табака в 50% случаев является причиной развития периодонтита, серьезных инфекций десен и потери зубов.

- Курение табака может вызвать развитие импотенции у мужчин.

- Курение табака увеличивает в 3 раза риск развития катаракты, приводящей к развитию слепоты.

- Курение табака увеличивает риск развития пептической язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. В тяжелых случаях это заболеваний может привести к смерти.

В настоящее время доказано, что при употреблении электронные сигареты, вейпы и другие виды ЭСДН производят аэрозоль содержащий следующие токсические вещества:

- Никотин - вещество, вызывающее сильное привыкание (зависимость), негативно влияет на развитие мозга подростков (мозг развивается до 25 лет)

- Пропиленгликоль - распространенная добавка в пищевые продукты; также используется для производства таких веществ, как антифриз, растворитель для краски, искусственного дыма, в противотуманных машинах.

- Акролеин (канцероген) - гербицид, в основном используемый для уничтожения сорняков, может вызвать необратимое повреждение легкого

- Ацетальдегид и формальдегид (канцерогены) - химические вещества, вызывающие рак

- Диацетил (вкусовая добавка) - химическое вещество, связанное с заболеванием легких, называемым облитерирующим бронхиолитом, также известным как "попкорновое легкое"

- Диэтиленгликоль - токсичное химическое вещество, используемое в антифризах, связано с заболеваниями легких

- Никель, олово, свинец - тяжелые металлы

- Кадмий - металл, содержащийся в традиционных сигаретах, вызывает проблемы с дыханием и болезни почек

- Бензол - летучее органическое соединение, содержащееся в выхлопных газах автомобилей

- Ультрадисперсные частицы - частицы менее 2 микрон, которые могут проникать глубоко в легкие

Аэрозоль всех видов электронных сигарет и вейпов одинаково вреден. Электронные сигареты, содержащие и не содержащие вкусовые добавки, также одинаково вредны. В одном картридже электронной сигареты может содержаться никотина столько же, сколько содержится в пачке обычных сигарет.

В настоящее время доказано, что употребление электронных сигарет, вейпов и других ЭСДН приводит к следующим нарушениям здоровья потребителя:

- снижается память, концентрация, способность к обучению, самоконтроль, внимание и настроение;

- могут развиваться судороги;

- подростки, употребляющие электронные сигареты, в 4 раза чаще переходят на курение сигарет - электронные сигареты быстро вызывают развитие воспаления в легких, горле и глазах;

- потребители электронных сигарет чаще болеют простудными заболеваниями, пневмонией;

- электронные сигареты не помогают отказаться от употребления табака, поскольку при их употреблении никотиновая зависимость остается.