Данный документ применяется с 1 января 2025 года.

Приложение Г2

ОРИГИНАЛЬНАЯ ШКАЛА
БОРГА (BORG RPE, RATING OF PERCEIVED EXERTION)

Название на русском языке: Оригинальная шкала Борга

Оригинальное название: Borg Rating of Perceived Exertion

Источник:

Borg GA. Psychophysical bases of perceived exertion. Med Sci Sports Exerc. 1982; 14: 377 - 381.

Borg G. Psychophysical scaling with applications in physical work and the perception of exertion. ScandJWorkEnvironHealth. 1990; 16(Suppl 1): 55 - 58.

Тип: шкала оценки

Назначение: субъективная оценка переносимости физического напряжения/тренирующей нагрузки

Содержание (шаблон):

Таблица П7. Оригинальная шкала Борга (Borg RPE, Rating of Perceived Exertion)

Баллы по Шкале Borg RPE

Интенсивность нагрузки

6

Очень, очень легкая

7

Исключительно легкая

8

9

Очень легкая

10

11

Легкая

12

13

Умеренная

14

15

Довольно тяжелая

16

Тяжелая

17

Очень тяжелая

18

19

Очень, очень тяжелая

20

Максимальная нагрузка

Ключ (интерпретация): пациент получает инструкции по субъективной оценке переносимости физического напряжения/тренирующей нагрузки: от 6 баллов - практически отсутствие каких-либо усилий, 9 - на уровне ходьбы в легком темпе, с 12 до 14 - напряжение, как при быстрой ходьбе или беге трусцой; 15 и выше - зона высокой интенсивности, как во время очень быстрого бега.