5.3. Плавание стилем "брасс"

5.3.1. Должен соблюдаться цикл "один гребок руками - один удар ногами" на всем протяжении дистанции за исключением последнего гребка перед поворотом или финишем, когда за гребком руками может не следовать удар ногами.

5.3.2. В течение каждого полного цикла какая-либо часть головы спортсмена должна разрывать поверхность воды, за исключением разрешения пловцу быть полностью погруженным под воду во время совершения поворота, а также на расстоянии не более 7,5 м от торцевой стенки бассейна после старта и каждого поворота. До этой точки голова спортсмена должна разорвать поверхность воды. Голова должна разорвать поверхность воды прежде, чем руки начнут движение внутрь из самой широкой части гребка.

5.3.3. С началом первого гребка руками после старта и после каждого поворота пловец должен лежать на груди. Поворот на спину запрещен в любое время, кроме как при повороте после касания торцевой стенки бассейна, когда после отрыва от стенки бассейна тело спортсмена может повернуться в любой плоскости и выйти в положение "на груди".

5.3.4. В фазе выведения рук все движения рук вперед от груди должны быть одновременными в одной горизонтальной плоскости с локтями под водой без чередующихся движений на всем протяжении дистанции за исключением последнего гребка перед поворотом или финишем, когда по завершении опорной фазы гребка обеими руками фаза выведения рук и касание торцевой стенки бассейна могут быть выполнены одной рукой.

5.3.5. В опорной фазе гребка руки не должны заходить за линию бедер.

5.3.6. Все движения ног должны быть одновременными в одной горизонтальной плоскости. Во время активной части толчка стопы должны быть развернуты в стороны.

5.3.7. Чередующиеся движения ног или дельфинообразные удары книзу не допускаются, кроме одного дельфинообразного удара ногами книзу во время скольжения после старта и после каждого поворота. При этом длинный гребок двумя руками к ногам запрещен.

5.3.8. Разрыв поверхности воды стопами ног разрешается, если только вслед за этим не следует дельфинообразный удар книзу.