|
N
|
Группа
|
Возможные варианты
|
|
1
|
Переворот вперед
|
Исходное положение:
Промежуточная опора:
Финальное положение:
Движения ног:
|
Стоя, на коленях, сидя и т.д.
Одна рука, две руки, локти, голова и т.д.
Стоя, на коленях, сидя и т.д.
Передний шпагат, боковой шпагат, ноги вместе в любой фазе, смена ног (с положением ног близко к шпагату), Кабриоль/с подбивом, ронд, велосипед и т.д., с прямым или согнутым коленом(ями).
|
|
|
|
Примеры:
|
|
|
2
|
Переворот назад
|
Исходное положение:
Промежуточная опора:
Финальное положение:
Движения ног:
|
Стоя, на коленях, сидя и т.д.
Одна рука, две руки, локти, голова и т.д.
Стоя, на коленях, сидя и т.д.
Передний шпагат, боковой шпагат, ноги вместе в любой фазе, смена ног, с круговым движением, ронд, кабриоль/с подбивом, со сменой согнутых ног и т.д., с прямым или согнутым коленом(ями).
|
|
|
|
Пример:
|
|
|
3
|
Колесо
|
Исходное положение:
Промежуточная опора:
Финальное положение:
Движения ног:
|
Стоя, на коленях и т.д.
Одна рука, две руки, локти, голова, грудь, шея и т.д. Стоя, на коленях, сидя и т.д.
|
|
|
|
|
Боковой шпагат, ноги вместе в любой фазе, смена ног, и т.д., с выпрямленным или согнутым коленом(ями).
|
|
|
|
|
Примечание. Колесо, которое заканчивается в положении лежа, засчитывается как вращение на (360°) градусов.
|
|
4
|
Кувырок вперед
|
Исходное положение:
Техника:
Финальное положение:
Движения ног:
|
Стоя, на коленях и т.д.
Через голову, через плечо и т.п.
Стоя, на коленях, сидя, через шпагат и т.д. Ноги вместе, последовательно, шпагат и т.д., с прямым или согнутым коленом(ями).
|
|
5
|
Кувырок назад
|
Исходное положение:
Техника:
Финальное положение:
Движения ног:
|
Стоя, на коленях, сидя и т.д.
Через голову, через плечо и т.п.
Стоя, на коленях, сидя, через шпагат, подбив и т.д. Ноги вместе, последовательно, шпагат и т.д., с выпрямленным или согнутым коленом(ями).
|
|
6
|
Перекат на грудь вперед
|
Исходное положение:
Финальное положение:
Движения ног:
|
Стоя, на коленях, лежа и т.д.
|
|
|
|
|
Сидя, на коленях, в шпагате и т.д.
|
|
|
|
|
Ноги вместе, последовательно, шпагат, и т.д. с прямым или согнутым коленом(ями).
|
|
|
|
|
|
|
7
|
Перекат на грудь назад
|
Исходное положение:
Финальное положение:
Движения ног:
|
Стоя, на коленях и т.д.
|
|
|
|
|
Лежа на полу, на коленях, через шпагат и т.д.
|
|
|
|
|
Ноги вместе, последовательно, шпагат и т.д., с прямым или согнутым коленом(ями).
|
|
|
|
|
|
|
8
|
Перекат вперед
Рыбка (прогиб назад, перекат на грудь, проход через плечо с движением "качели", перекат через спину)
|
Исходное положение:
Финальное положение:
Движения ног:
|
Стоя, на коленях и т.д.
Сидя, и т.д.
Ноги вместе, последовательно, со шпагатом, согнутые колени, велосипед, выпрямленные колени, одна нога за другой и т.д.
Примечание: Рыбка, которая начинается или заканчивается в положении лежа, считается как выполненная с полным (360°) вращением.
|
|
|
|
|
|
|
9
|
Перекат назад Рыбка (перекат на спину, проход через плечо с движением "качели", прогиб назад, перекат на грудь)
|
Исходное положение:
Финальное положение:
Движения ног:
|
Стоя, сидя и т.д.
Лежа, на коленях, через шпагат и т.д.
Согнутые колени, выпрямленные колени, одна нога за другой, ноги вместе, велосипед, шпагат и т.д. Примечание: Рыбка, которая начинается или заканчивается в положении лежа, считается как выполненная с полным (360°) вращением.
|
|
|
|
|
|
|
10
|
Боковое вращение, проход через мостик с выбросом ноги в шпагат
|
Исходное положение:
Финальное положение:
Движения ног:
|
На коленях, стоя и т.д.
Стоя
Шпагат с прогибом назад в положение стоя
|
|
|
|
|
Примечание: это только преакробатический элемент, конечная позиция не является DB.
|
|
|
|
|
|
|
11
|
Боковое вращение прогнувшись назад
|
Исходное положение:
Промежуточная опора:
Опоры на выбор:
Финальное положение:
Движения ног:
|
Стоя, на коленях и т.д.
|
|
|
|
|
На одну руку, на обе руки, на локоть, грудь и т.д. С проходом через мостик на 1 - 2 ногах, или с отрывом ног от пола
Стоя, на коленях, лежа и т.д.
Ноги вместе, одна нога за другой,
Шпагат, выпрямленные или согнутые колени и т.д. Примечание: этот элемент оценивается с момента, когда гимнастка начинает прогибаться назад в мост. Вращение может продолжаться на коленях без
перерыва до полного поворота на 360°.
|
|
|
|
|
|
|
12
|
Прыжок-нырок
|
Полет:
Техника:
Финальное положение:
Движения ног:
|
Со шпагатом 180°., Прямо, через плечо, и т.д. Стоя, на коленях, через шпагат и т.д.
Согнутые или выпрямленные колени, нога на ноге и т.п. (для кувырка)
|
|
13
|
Вращение с поднятой ногой (как Циркуль, но не DB)
|
Средняя фаза:
Финальное положение:
|
Туловище в горизонталь или ниже, с опорой на руки или без нее
Прогиб/подъем туловища в разных направлениях, с окончанием на полу и т.д.
Колено(и) согнуты в любой фазе, или выпрямлены (но не Циркуль DB)
|
|
|
|
Движения ног:
|
|