3.5 Заскоки в упоры

3.5-01

Рисунок 287

Заскок в упор изнутри, лицом наружу и наоборот

3.5-02

Рисунок 288

Заскок в упор лежа вперед лицом вниз, упор в прямые руки, руки на паде (без использования ручек гурты) опускаясь на обе ноги

Заскок в упор лежа вперед лицом вниз, упор в прямые руки, опускаясь на обе ноги