Подгруппа 6. Прыжки в шпагат с одной/двух ног

Подгруппа 6 Прыжки в шпагат с одной/двух ног			РАЗНОЖКА В ШПАГАТ (SWITCH SPLIT)
N	Ценность	ПРЫЖОК "РАЗНОЖКА" (SWITCH SPLIT LEAP)
B 604	0.4	1. Прыжок толчком одной ногой 2. Маховая нога поднята минимум на 45° в начале движения или после отталкивания. 3. В полете, сменить положение ног, чтобы показать шпагат. 4. Приземление на ступню ведущей ноги.
N	Ценность	ПРЫЖОК "РАЗНОЖКА" И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (SWITCH SPLIT LEAP TO SPLIT)
B 605	0.5	1. Оттолкнуться одной ногой для прыжка "разножка" в шпагат. 2. В полете, сменить положение ног, чтобы показать шпагат. 3. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 4. Приземление в шпагат.
N	Ценность	ПРЫЖОК "РАЗНОЖКА" И С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (SWITCH SPLIT LEAP TURN TO SPLIT)
B 606	0.6	1. Оттолкнуться одной ногой для прыжка "разножка" в шпагат. 2. В полете, сменить положение ног, чтобы показать шпагат. 3. В полете повернуться на 180°. 4. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению 5. Приземление в шпагат, лицом в направлении, противоположном начальному.
N	Ценность	ПРЫЖОК "РАЗНОЖКА" И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (SWITCH SPLIT LEAP TO PUSH UP)
B 616	0.6	1. Оттолкнуться одной ногой для прыжка "разножка" в шпагат. 2. В полете, сменить положение ног, чтобы показать шпагат. 3. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 4. Приземление в упор лежа.
N	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК "РАЗНОЖКА" И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (SWITCH SPLIT LEAP TURN TO PUSH UP)
B 617	0.7	1. Оттолкнуться одной ногой для прыжка "разножка" в шпагат. 2. В полете, повернуться на 180° и сменить положение ног, чтобы показать шпагат. 3. В безопорной фазе, тело поворачивается на 180°. 4. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 5. Приземление в упор лежа.

Подгруппа 6 Прыжки в шпагат с одной/двух ног

ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК (SCISSORS LEAP)

N	Ценность	ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК (SCISSORS LEAP TURN)
B 625	0.5	1. Толчком одной и махом вперед другой прямой ногой, прыжок с одновременным поворотом на 180° 2. Маховая нога поднята минимум на 45° в начале движения или после отталкивания. 3. В полете, сменить положение ног, чтобы показать шпагат. 4. Приземление на одну ногу или две ноги
N	Ценность	ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА 180° (SCISSORS LEAP 1/1 TURN)
B 626	0.6	1. Толчком одной и махом вперед другой прямой ногой, прыжок с одновременным поворотом на 180°. 2. В полете, сменить положение ног, чтобы показать шпагат и затем выполнить поворота (180°). 3. Приземлиться на две ноги, лицом в ту же сторону, что и в начале.
N	Ценность	ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА 320° (SCISSORS LEAP 1 TURN)
B 627	0.7	1. Толчком одной ногой выполнить прыжок с одновременным поворотом на 180°. 2. В полете, сменить положение ног, чтобы показать шпагат. 3. Затем повернуться на 360°. 4. Приземление на две ноги
N	Ценность	ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (SCISSORS LEAP TURN TO SPLIT)
B 636	0.6	1. Толчком одной ногой выполнить перекидной прыжок ( поворота). 2. Затем с сохранением вертикального положения тела, подготовиться к приземлению. 3. Приземление в шпагат.
N	Ценность	ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК И С ПОВОРОТОМ НА 180°, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (SCISSORS LEAP 1/1 TURN TO SPLIT)
B 637	0.7	1. Толчком одной ногой выполнить перекидной прыжок. 2. Затем выполнить поворот на 180°, сохраняя вертикальное положение тела. 3. Приземление в шпагат
N	Ценность	ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК И С ПОВОРОТОМ НА 320° ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (SCISSORS LEAP 1 TURN TO SPLIT)
B 638	0.8	1. Толчком одной ногой выполнить перекидной прыжок. 2. Затем выполнить поворот на 320°, сохраняя вертикальное положение тела. 3. Приземление в шпагат.
N	Ценность	ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК, РАЗНОЖКА, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (SCISSORS LEAP TURN SWITCH TO SPLIT)
B 647	0.7	1. Толчком одной ногой выполнить перекидной прыжок. 2. В полете, сменить положение ног, чтобы показать шпагат и, наклоняясь вперед, подготовиться к приземлению. 3. Приземление в шпагат.
N	Ценность	ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК И С ПОВОРОТОМ НА 180°, РАЗНОЖКА, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (SCISSORS LEAP 1/1 TURN SWITCH TO SPLIT)
B 648	0.8	1. Толчком одной ногой выполнить перекидной прыжок и повернуться на 180°. 2. В полете, сменить положение ног, показать шпагат 3. Затем наклоняясь вперед, подготовиться к приземлению. 4. Приземление в шпагат.
N	Ценность	ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК С ПРИЗЕМЛЕНИЕМ В УПОР ЛЕЖА (SCISSORS LEAP TURN TO PUSH UP)
B 657	0.7	1. Толчком одной ногой выполнить перекидной прыжок. 2. Затем подготовиться к приземлению. 3. Приземление в упор лежа.
N	Ценность	ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК И С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (SCISSORS LEAP TURN TWIST TO PUSH UP)
B 658	0.8	1. Толчком одной ногой выполнить перекидной прыжок. 2. В полете, повернуться еще на 180°, подготовиться к приземлению. 3. Приземление в упор лежа.
N	Ценность	ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК, ВРАЩЕНИЕ НА 360° И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (SCISSORS LEAP TURN 1/1 TWIST TO PUSH UP)
B 660	1.0	1. Толчком одной ногой выполнить перекидной прыжок. 2. В полете, повернуться еще на 360°, подготовиться к приземлению. 3. Приземление в упор лежа, лицом в направлении, противоположном начальному.

Подгруппа 6 Прыжки в шпагат с одной/двух ног			САГИТТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (SPLIT)
N	Ценность	ПРЫЖОК В ШПАГАТ (SPLIT JUMP)
B 664	0.4	1. Вертикальный прыжок. 2. В полете демонстрировать положение шпагат ноги полностью разогнуты. 3. При приземлении стопы вместе.
N	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК В ШПАГАТ (1/1 TURN SPLIT JUMP).
B 666	0.6	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 360°. 2. В полете демонстрировать положение шпагат ноги полностью разогнуты. 3. При приземлении стопы вместе лицом в ту же сторону, что и в начале.
N	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 720° ПРЫЖОК В ШПАГАТ (2/1 TURNS SPLIT JUMP)
B 668	0.8	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 720°. 2. В полете демонстрировать положение шпагат ноги полностью разогнуты. 3. При приземлении стопы вместе лицом в ту же сторону, что и в начале.
N	Ценность	ПРЫЖОК В ШПАГАТ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (SPLIT JUMP TO SPLIT)
B 675	0.5	1. Вертикальный прыжок в Шпагат. 2. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в шпагат.
N	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК В ШПАГАТ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ ( TURN SPLIT JUMP TO SPLIT)
B 676	0.6	1. Вертикальный прыжок в шпагат с поворотом на 180°. 2. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в шпагат.
N	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК В ШПАГАТ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (1/1 TURN SPLIT JUMP TO SPLIT)
B 677	0.7	1. Вертикальный прыжок в шпагат. 2. В полете повернуться на 360°, наклониться и подготовиться к приземлению 3. Приземление в шпагат, лицом в ту же сторону, что и в начале
N	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 540° ПРЫЖОК В ШПАГАТ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (1 TURN SPLIT JUMP TO SPLIT)
B 678	0.8	1. Вертикальный прыжок в шпагат. 2. В полете повернуться на 540°, наклониться и подготовиться к приземлению 3. Приземление в шпагат, в направлении, противоположном начальному.
N	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 720° В ШПАГАТ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (2/1 TURN SPLIT JUMP TO SPLIT)
B 679	0.9	1. Вертикальный прыжок в шпагат. 2. В полете повернуться на 720°, наклониться и подготовиться к приземлению 3. Приземление в шпагат, лицом в ту же сторону, что и в начале.
N	Ценность	ПРЫЖОК В ШПАГАТ, РАЗНОЖКА, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (SPLIT JUMP SWITCH TO SPLIT)
B 686	0.6	1. Вертикальный прыжок в шпагат. 2. В полете меняя положение ног, наклониться и подготовиться к приземлению 3. Приземление в шпагат.
N	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК В ШПАГАТ, РАЗНОЖКА, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ ( TURN SPLIT JUMP SWITCH TO SPLIT)
B 687	0.7	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 180° в шпагат. 2. В полете меняя положение ног, наклониться и подготовиться к приземлению 3. Приземление в шпагат, лицом в направлении, противоположном начальному.
N	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК В ШПАГАТ, РАЗНОЖКА, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (1/1 TURN SPLIT JUMP SWITCH TO SPLIT)
B 688	0.8	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 360° в шпагат. 2. В полете меняя положение ног, наклониться и подготовиться к приземлению 3. Приземление в шпагат, лицом в ту же сторону, что и в начале.
N	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 540° ПРЫЖОК В ШПАГАТ, РАЗНОЖКА, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (1 TURN SPLIT JUMP SWITCH TO SPLIT)
B 689	0.9	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 360° в шпагат. 2. В полете меняя положение ног, повернуться на 180°, затем наклониться и подготовиться к приземлению 3. Приземление в шпагат, лицом в направлении, противоположном начальному.
N	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 720° ПРЫЖОК В ШПАГАТ, РАЗНОЖКА, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (2/1 TURN SPLIT JUMP SWITCH TO SPLIT)
B 690	1.0	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 720° в шпагат. 2. В полете меняя положение ног, наклониться и подготовиться к приземлению 3. Приземление в шпагат, лицом в ту же сторону, что и в начале.
N	Ценность	ПРЫЖОК В ШПАГАТ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (SPLIT JUMP TO PUSH UP)
B 696	0.6	1. Вертикальный прыжок в шпагат. 2. Тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лежа
N	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК В ШПАГАТ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА ( TURN SPLIT JUMP TO PUSH UP)
B 697	0.7	1. Вертикальный прыжок в шпагат с поворотом на 180°. 2. Тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лежа, лицом в направлении, противоположном начальному
N	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК В ШПАГАТ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (1/1 TURN SPLIT JUMP TO PUSH UP)
B 698	0.8	1. Вертикальный прыжок в шпагат с поворотом на 360°. 2. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лежа, лицом в ту же сторону, что и в начале
N	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 540° ПРЫЖОК В ШПАГАТ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА ( TURN SPLIT JUMP TO PUSH UP))
B 699	0.9	1. Вертикальный прыжок в шпагат с поворотом на 540°. 2. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лежа, лицом в направлении, противоположном начальному.

Подгруппа 5. Форма прыжка Группа C - элементы в положении стоя