Для спортивной дисциплины плавание (II функциональная группа)

1.

И.П. - лежа на спине.

Жим гантелей весом 1,2 кг

количество раз

максимальное

-

2.

И.П. - лежа на спине.

Жим гантелей весом 1 кг

количество раз

-

максимальное

3.

Плавание избранным стилем 100 м

(за минимальное время)

количество раз

не менее

1

4.

Плавание избранным стилем с учетом техники выполнения

количество раз

не менее

1

5.

И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков на максимальное расстояние

количество раз

не менее

1

6.

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью

количество раз

максимальное

7.

И.П. - лежа на спине.

Жим снаряда весом не менее 6 кг на время

количество раз

максимальное

8.

И.П. - стоя. Прыжок в длину с места на максимальное расстояние

количество раз

не менее

1