Для спортивной дисциплины легкая атлетика - метания (II функциональная группа)

1.

И.П. - лежа на спине.

Жим штанги весом не менее 60 кг

количество раз

максимальное

-

2.

И.П. - лежа на спине.

Жим штанги весом не менее 30 кг

количество раз

-

максимальное

3.

И.П. - сидя. Бросок теннисного мяча правой и левой рукой

(на максимальное расстояние)

количество раз

не менее

10

-

4.

И.П. - сидя. Бросок теннисного мяча правой и левой рукой

(на максимальное расстояние)

количество раз

не менее

-

9

5.

И.П. - полуприсед в "машине Смита".

Вставание со штангой весом не менее 55 кг

количество раз

максимальное

-

6.

И.П. - полуприсед в "машине Смита". Вставание со штангой весом не менее 45 кг

количество раз

-

максимальное

7.

И.П. - сидя или стоя. Бросок медицинбола, весом на 1 кг легче соревновательного снаряда, вперед двумя руками от груди

(на максимальное расстояние)

количество раз

не менее

1