21. Для спортивной дисциплины плавание

21.1.

Бег 400 м

-

без учета времени

без учета времени

21.2.

Поднимание туловища из положения лежа на спине

количество раз

не менее

не менее

10

8

18

15

21.3.

Жим гантелей в положении лежа на спине весом 3 кг

количество раз

не менее

не менее

5

3

8

5

21.4.

Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг

количество раз

не менее

не менее

6

4

10

7

21.5.

Приседания за 20 с

м

не менее

не менее

8

7

10

8