1. Для спортивной дисциплины академическая гребля

1.1.

Жим гантелей в положении лежа на спине весом 2 кг

количество раз

не менее

не менее

10

5

11

6

1.2.

Поднимание туловища лежа на животе

количество раз

не менее

не менее

8

5

9

6

1.3.

Жим гантелей в положении лежа на спине

кг

не менее

не менее

7

5

8

6

1.4.

Маховые движения рук в положении лежа на спине

мин

не менее

не менее

2

1,5

2,5

2,0