20. Для спортивной дисциплины пауэрлифтинг

20.1.

Кистевая динамометрия

кг

не менее

не менее

10

8

11

9

20.2.

Приседания с весом 5 кг

количество раз

не менее

не менее

10

6

15

10

20.3.

Из исходного положения в упоре на брусьях на прямых руках сгибание и разгибание рук

количество раз

не менее

не менее

3

-

4

-

20.4.

Из исходного положения лежа на спине поднимание туловища

количество раз

не менее

не менее

15

8

25

15

20.5.

Сгибание и разгибание рук в висе на низкой перекладине

количество раз

не менее

не менее

6

3

12

6

20.6.

Жим на горизонтальной скамье с весом 10 кг

количество раз

не менее

не менее

10

5

15

8

20.7.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

не менее

10

4

15

6