24. Для спортивной дисциплины тхэквондо-пхумсэ

24.1.

Бег на 30 м

с

не более

5,5

6,0

24.2.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

14,0

14,5

24.3.

Непрерывный бег в свободном темпе

мин

10

24.4.

Подтягивания на перекладине

количество раз

не менее

6

4

24.5.

Поднимание туловища лежа на спине в течение 30 с

количество раз

не менее

10

7

24.6.

Отжимание на брусьях

количество раз

не менее

10

7

24.7.

Толчок ядра весом 1 кг левой и правой рукой

м

не менее

2/3

1,7/2,7

24.8.

Бег 500 м

мин, с

не более

2.0

2.3

24.9.

Прыжок в длину с места

см

не менее

130

110