2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Наскоки на возвышение 50 см (за 30 с)

количество раз

не менее

30

25

2.2.

Лазание по металлическому снаряду (пилон) или канату без помощи ног 4 м

с

не более

5,0

7,0

2.3.

Горизонтальный упор на руках, ноги врозь, на параллельных брусьях. Фиксация положения

с

не менее

10,0

-

2.4.

Удержание горизонтальной опоры в плечо, корпус прямо, ноги вместе

с

не менее

-

6,0

2.5.

Удержание бокового виса с опорой, корпус прямой, ноги вместе (фиксация положения)

с

не менее

8,0

6,0

2.6.

Стойка на руках на параллельных брусьях (фиксация положения)

с

не менее

60,0

-

2.7.

Стойка на руках на полу (фиксация положения)

с

не менее

-

50,0

2.8.

Шпагат с правой и левой ноги. Удержание рук наверху

(фиксация положения)

с

не менее

20,0

-

2.9.

Шпагат с правой и левой ноги с опоры высотой 20 см. Удержание рук наверху

(фиксация положения)

с

не менее

-

20,0

2.10.

Поперечный шпагат, бедра касаются пола, стопы натянутые. Удержание рук наверху

(фиксация положения)

с

не менее

20,0

-

2.11.

Поперечный шпагат, бедра касаются пола, стопы вывернуты наружу. Удержание рук наверху

(фиксация положения)

с

не менее

-

20,0