|
Типы Вращений
|
Вращения на полупальцах (релеве) опорной ноги
|
|
|
0,10
|
0,20
|
0,30
|
0,40
|
0,50
|
0,60
|
0,70
|
|
1. Свободная нога вперед в любое положение ниже горизонтали, наклон туловища вперед
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. Свободная нога назад, наклон туловища назад
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. Пассе (вперед или в сторону);
или с наклоном верхней части спины и плеч назад
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. Спиральный поворот ("Тонно"), полная Волна на двух ногах или частичная Волна на одной ноге
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5. Вперед: свободная нога в горизонтальном положении (выпрямленная или согнутая), также с наклоном туловища вперед
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6. Передний шпагат с помощью или без помощи.
Также наклон туловища назад в горизонталь Элькатиб (EKB)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7. Свободная нога в сторону в горизонтальном положении или с наклоном туловища в сторону в горизонталь. Также наклон туловища назад.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8. Боковой шпагат с помощью или без помощи.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
9. Боковой шпагат с помощью или без помощи, туловище в горизонтальном положении, также Раффаэли (RF) с согнутой свободной ногой
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10. Трубникова (TR) - Поворот на 180° с проходом из бокового шпагата без помощи, туловище горизонтально в передний шпагат, наклон туловища назад ниже горизонтали
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11. Арабеск: свободная нога в горизонтальном положении, также туловище горизонтально с наклоном вперед или с наклоном назад
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12. Задний шпагат с помощью или без помощи
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13. Задний шпагат с помощью или без помощи, туловище в горизонталь.
Также ниже горизонтали или в кольцо.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14. Аттитюд, также с наклоном туловища назад в горизонталь.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15. Кольцо с помощью, также с наклоном туловища назад.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16. С ногой на плече
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17. Кольцо без помощи, также с наклоном туловища назад.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18. Кабаева (KB) - передний шпагат; с наклоном туловища назад ниже горизонтали из положения стоя
|
|
|
|
|
|
|
|
|
или
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Гараева (GA) - из заднего шпагата на полной стопе, с наклоном туловища вперед с переходом в поворот KB
|
|
|
|
|
|
|
|
|
или
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Крамаренко (KR) - поворот KB с ногой, согнутой на 30°.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19. Кабаева (KB) - передний шпагат; с наклоном туловища назад ниже горизонтали из положения сидя
|
|
|
|
|
|
|
|
|
или
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Крамаренко (KR) - поворот KB с ногой, согнутой на 30°
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20. Гизикова (GZ) - передний шпагат с помощью с переводом свободной ноги в задний шпагат с помощью.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21. "Казак" - свободная нога вперед. Также с наклоном туловища вперед над свободной ногой с помощью или без помощи.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22. "Казак" - свободная нога в сторону
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23. "Казак" - свободная нога назад (прямая или согнутая)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24. Фуэте: Пассе или с выпрямленной ногой в горизонтальном положении; также горизонтальное положение вперед, в сторону, Арабеск, Аттитюд. Также в положении шпагата с помощью в разных направлениях.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
25. Циркуль - наклон туловища вперед/в сторону; а также назад горизонтально или ниже горизонтали.
|
|
|
|
|
|
|
|