5.3. Упражнения стойки

5.3 Упражнения стойки - голова вверх, тело вертикально - голова вниз, тело вертикально
5.3 - 01		Три стойки на ногах без поддержки	Две/три стойки на ногах назад/внутрь/наружу, без поддержки
	Две стойки на ногах
5.3 - 02		Сед - стойка на ногах назад стойка на коленях - стойка на ногах назад
	Сед - стойка на ногах/стойка на коленях - стойка на ногах вперед
5.3 - 03			Затяжка (стойка-шпагат), база в положении стойки на ногах
		Затяжка (стойка-штагат), база в положении седа/стойки на коленях
5.3 - 04	Сед - стойка на коленях - стойка на ногах вперед
		Сед - стойка на коленях - стойка на ногах назад
5.3 - 05
		Стойка на ногах назад над скамейкой/ласточкой назад
5.3 - 06
	Стойка на ногах вперед над ласточкой вперед		"Римская" стойка на ногах на двух скамейках с одной ногой в петле бок о бок друг к другу
5.3 - 07		"Галеон" ("Титаник"), минимум 45° база на коленях	"Галеон" ("Титаник"), минимум 45° база на ногах
	"Галеон" ("Титаник"), минимум 45° база сидя
5.3 - 08
	Стойка на плече с поддержкой
5.3 - 09
		Стойка на руках вперед/назад, удерживается сидячей базой в любом направлении, руки опираются на ручки гурты
5.3 - 10		Стойка на руках на спине лошади, удерживается сидячей или стоячей базой
			Стойка на руках на крупе позади сидячей базы
5.3 - 11
		Стойка на руках назад (B), на удерживаемой обеими руками ласточке/скамейке (C), сед назад на шее

5.2. Упражнения на коленях 5.4. Скамейки и упражнения на баланс