2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин: "ОК - ката - годзю-рю", "ОК - ката - вадо-рю", "ОК - ката - ренгокай", "ОК - ката - группа"

2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин:

"ОК - ката - годзю-рю", "ОК - ката - вадо-рю", "ОК - ката - ренгокай", "ОК - ката - группа"

2.1.

Бег на 30 м

с

не более

4,4

5,0

2.2.

Бег на 2000 м

мин, с

не более

-

9.50

2.3.

Бег на 3000 м

мин, с

не более

12.40

-

2.4.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

42

16

2.5.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье от уровня скамьи

см

не менее

+13

+16

2.6.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

6,9

7,9

2.7.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

230

185

2.8.

Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин

количество раз

не менее

50

44

2.9.

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)

мин, с

не более

-

16.30

2.10.

Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)

мин, с

не более

23.30

-