Комплексы и набор упражнений в комплексах для следующих спортивных дисциплин: Весовая категория 63 кг, Весовая категория 63+ кг, Весовая категория 85 кг, Весовая категория 85+ кг

N комплекса

Набор упражнений

Условия

1

Взятие штанги с виса в сед

Победителем является тот, кто покажет взятие максимального веса в лучшей засчитанной попытке.

2

Взятие штанги с виса в сед

Победителем является тот, кто выполнит большее количество повторений, за заданный отрезок времени.

3

- выход силой на кольца,

- двойные прыжки через скакалку.

Победителем является тот, кто выполнит большее количество повторений, за заданный отрезок времени.

В том случае, если спортсмен не успевает выполнить заданное количество упражнений, включенных в раунд, его результатом будет количество повторений упражнений, которые он успел сделать в отведенное время.

4

- становая тяга,

- запрыгивание на коробку

Победителем является тот, кто быстрее выполнит заданное количество упражнений.

В том случае, если спортсмен не успевает выполнить заданное количество упражнений, включенных в раунд, его результатом будет количество повторений упражнений, которые он успел сделать в отведенное время.

5

- асолт байк,

- взятие с виса гантели

- толчок гантели

- рывок гантели с виса

- выбросы гантели

Победителем является тот, кто быстрее выполнит заданное количество упражнений.