Комплексы и набор упражнений в комплексах для следующих спортивных дисциплин: Весовая категория 63 кг, Весовая категория 63+ кг, Весовая категория 85 кг, Весовая категория 85+ кг

N комплекса

Набор упражнений

Условия

1

- Рывок штанги в сед.

Победителем является тот, кто покажет взятие максимального веса в лучшей засчитанной попытке.

2

- ходьба на руках,

- подъем по канату с ногами

- выходы силой на кольца

Победителем является тот, кто выполнит большее количество повторений, за заданный отрезок времени.

3

- подносы ног к турнику

- ассолтбайк

- перенос мешка

Победителем является тот, кто быстрее выполнит заданное количество упражнений.

В том случае, если спортсмен не успевает выполнить заданное количество упражнений, включенных в раунд, его результатом будет количество повторений упражнений, которые он успел сделать в отведенное время.

4

- гребля

Победителем является тот, кто покажет наименьшее время.

5

- выходы на перекладину киппингом,

- подтягивания киппингом до уровня груди,

- двойные прыжки через скакалку

Победителем является тот, кто выполнит большее количество повторений, за заданный отрезок времени.

6

- трастеры штанги

Победителем является тот, кто выполнит большее количество повторений, за заданный отрезок времени.

7

- становая тяга,

- броски набивного мяча в цель

Победителем является тот, кто выполнит большее количество повторений, за заданный отрезок времени.