Фляк назад или переворот назад без посторонней помощи

Гимнастическое движение, в котором тело перемещается назад, проходя через положение в воздухе "лежа на спине" с опорой рук на полу. Затем руки отталкиваются от пола, а ноги опускаются вниз, выполняя курбет, чтобы приземлиться в положение стоя. Во время движения не должно быть чрезмерного прогиба. Если фляк назад (любой формы) выполняется с использованием тела другого спортсмена в качестве основы, как опоры, оно все равно считается фляком назад и недопустимо. Это движение считается неприемлемым для спортивных дисциплин "аэробика" и "степ-аэробика".