2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях. Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками

F3

м

не менее

5

F2

4

F1

3,5

2.2.

Тройной прыжок в длину с места

F3

м, см

не менее

5,70

F2

4,70

F1

4,20

2.3.

Прыжок вверх с места без взмаха руками

F3

см

не менее

15

F2

12

F1

10

2.4.

Прыжок вверх с места со взмахом руками

F3

см

не менее

19

F2

16

F1

14

2.5.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа