5. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 16 лет для спортивных дисциплин: ориентирование

5.1.

Бег на 2000 м

мин, с

не более

-

12,10

5.2.

Бег на 3000 м

мин, с

не более

15,00

-

5.3.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

27

9

5.4.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+6

+7

5.5.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

7,9

8,9

5.6.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

195

160

5.7.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

36

33