2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11 - 12 лет

2.1.

Бег на 30 м

с

не более

5,1

5,3

2.2.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

28

14

2.3.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+9

+13

2.4.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

7,9

8,2

2.5.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

180

165

2.6.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

46

40