4. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп

4.1.

Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине.

Силой, сгибание и разгибание рук, ноги прямые за 10 с

количество раз

не менее

7

6

4.2.

Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине.

Силой, сгибание и разгибание рук, ноги прямые

количество раз

не менее

22

17

4.3.

Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине (гимнастической стенке).

Подъем выпрямленных ног, до касания перекладины

количество раз

не менее

20

18

4.4.

Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине на согнутых под углом 90° руках

с

не менее

45,0

40,0

4.5.

Исходное положение - вис на планке шириной 1,5 см. Фиксация положения

с

не менее

20,0

15,0

4.6.

Исходное положение - стойка на качающейся опоре (основание 12 см, длина площадки 75 см) на двух ногах, руки в стороны.

Фиксация положения

с

не менее

40,0

4.7.

Пролезть эталонную трассу с дополнительными зацепами

с

не менее

8,0

10,00

4.8.

Пролезть трассу "7a флэш"

-

-

без учета времени

4.9.

Пролезть трассу "7b флэш"

-

без учета времени

-