3. Нормативы специальной физической подготовки

3.1.

Фиксация положения в упоре лежа на предплечьях

с

не менее

30,0

25,0

3.2.

Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сцеплены в замок за головой.

Поднимание туловища до касания бедер и опускание в исходное положение за 30 с

количество раз

не менее

15

15

3.3.

Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Фиксация положения

с

не менее

30,0

25,0

3.4.

Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине.

Силой сгибание и разгибание рук, ноги прямые

количество раз

не менее

2

-

3.5.

Исходное положение - вис лежа на низкой перекладине, хват сверху.

Сгибание и разгибание рук.

Сгибание рук выполнять до пересечения подбородком перекладины

количество раз

не менее

-

8

3.6.

Исходное положение - стоя на полу ноги вместе, руки в стороны.

Отрывая ногу от пола, стойка на одной ноге, стопа другой прижата к колену. Фиксация положения

с

не менее

10,0