4. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп

4.1.

Бег 400 м

мин, с

не более

1,20

1,50

4.2.

Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с

количество раз

не менее

16

12

4.3.

Бег челночный 6 x 5 м с высокого старта

с

не менее

11

12

4.4.

Разнос мячей по точкам:

разнести шесть мячей (по одному) из центра корта по основным игровым точкам, находящимся вдоль боковых стен в углах корта и по центру соответственно с возвращением в центр корта

с

не более

26,5

28,0

4.5.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа