Рыба и морепродукты

Краб

19,5

160

8

270

370

Креветки

22,4

215

10

221

305

Треска

18,2

180

10

340

68

Скумбрия

15,4

157

10

420

39

Килька

17,6

182

10

331

116

Тунец

22,0

230

11

400

47

Окунь

18,6

198

11

333

47

Морской окунь

19,4

210

11

255

80

Кальмар

14,0

159

11

316

137

Хек

12,0

142

12

294

101

Палтус

16,1

190

12

290

114

Ставрида

18,7

244

13

386

84

Радужная форель

15,7

208

13

250

58

Семга

18,4

250

14

310

98

Камбала

16,5

260

16

230

100

Хек серебристый

11,8

190

16

270

100

Мидия

10,8

236

22

92

210

Сардина

18,1

475

26

24

100