Документ утратил силу или отменен. Подробнее см. Справку

Упражнения на силу

Сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)

10

9

8

6

5

4

или

комплексное силовое упражнение в течение 1 мин. (кол-во раз)

20

18

15

12

10

8

Бег 100 м (сек.)

20,0

21,0

22,0

24,0

25,0

26,0

или

челночный бег 10 x 10 м (сек.)

42,0

44,0

45,0

46,0

47,0

48,0