Упражнения на силу

или

сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз),

35

30

28

25

22

20

15

10

или

комплексное силовое упражнение в течение 1 мин. (кол-во раз),

45

40

35

30

25

20

15

10

или

рывок гири весом 24 кг; весовая категория до 70 кг (кол-во раз),

24

22

20

15

12

10

8

6

или

рывок гири весом 24 кг; весовая категория свыше 70 кг (кол-во раз),

24

22

20

15

12

10

8

6

или

толчок гири весом 24 кг; весовая категория до 70 кг (кол-во раз),

26

24

22

20

18

15

12

10

или