Упражнения на силу

или

поднимание ног к перекладине (кол-во раз),

8

7

6

5

4

3

2

1

или

сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз),

28

25

20

18

15

12

10

8

или

комплексное силовое упражнение в течение 1 мин. (кол-во раз),

34

30

25

20

15

12

10

8

или

рывок гири весом 24 кг; весовая категория до 70 кг (кол-во раз),

15

12

10

8

6

5

4

2

или

рывок гири весом 24 кг; весовая категория свыше 70 кг (кол-во раз),

15

12

10

8

6

5

4

2

или

толчок гири весом 24 кг; весовая категория до 70 кг (кол-во раз),

18

15

12

10

8

6

5

3

или