Документ утратил силу или отменен. Подробнее см. Справку

Упражнения на силу

Сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)

30

25

20

18

15

12

или

комплексное силовое упражнение в течение 1 мин. (кол-во раз)

34

30

28

25

20

18