Упражнения на силу

или

сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз),

50

46

42

38

35

30

26

20

или

комплексное силовое упражнение в течение 1 мин. (кол-во раз),

50

46

42

38

35

30

26

20

или

рывок гири весом 24 кг; весовая категория до 70 кг (кол-во раз),

28

26

24

22

20

18

15

12

или

рывок гири весом 24 кг; весовая категория свыше 70 кг (кол-во раз),

28

26

24

22

20

18

15

12

или

толчок гири весом 24 кг; весовая категория до 70 кг (кол-во раз),

30

28

26

24

22

20

18

15

или