Документ утратил силу или отменен. Подробнее см. Справку

Упражнения на силу

Сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)

10

9

8

6

5

4

или

комплексное силовое упражнение в течение 1 мин. (кол-во раз)

20

18

15

12

10

8