Документ утратил силу или отменен. Подробнее см. Справку

Упражнения на силу

Сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)

15

12

10

8

6

4

или

комплексное силовое упражнение в течение 1 мин. (кол-во раз)

25

22

20

15

12

10