Распоряжение ОАО "РЖД" от 27.09.2019 N 2144/р (ред. от 28.09.2024) "Об утверждении Инструкции по охране труда для оператора по обслуживанию и ремонту вагонов и контейнеров" (вместе с "ИОТ РЖД-4100612-ЦДИ-155-2019. Инструкция...")

I. Упражнения для глаз

Упражнения выполняются сидя или стоя, отвернувшись от экрана, при ритмичном дыхании, с максимальной амплитудой движения глаз.

Приложение. Комплексы упражнений, выполняемых во время регламентированных перерывов Вариант 1