НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

N п/п

Упражнения

Единица измерения

Норматив

Мальчики

Девочки

1.

Бег челночный 3 x 10 м

с

не более

9,5

2.

И.П. - упор лежа.

Сгибание и разгибание рук

количество раз

не менее

10

5

3.

Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги

см

не менее

130

125

4.

Прыжки через скакалку в течение 30 с

количество раз

не менее

25

30

5.

Метание мяча весом 150 г

м

не менее

24

13

6.

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук

количество раз

не менее

1

7.

Бег 2 км

-

без учета времени