Документ утратил силу или отменен. Подробнее см. Справку
Приказ Минспорта России от 20.03.2019 N 250 "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "лыжные гонки" (Зарегистрировано в Минюсте России 04.06.2019 N 54833)

Приложение N 5

к федеральному стандарту

спортивной подготовки

по виду спорта "лыжные гонки"

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

N п/п

Описание упражнения

Единица измерения

Норматив

Мальчики

Девочки

1.

Бег 30 метров с высокого старта

с

-

6,2

2.

Бег 60 метров с высокого старта

с

10,8

-

3.

Прыжок в длину с места, отталкиваясь двумя ногами, с последующим приземлением на две ноги

см

145

135

4.

И.П. - упор лежа, сгибание и разгибание рук

количество раз

10

5

5.

И.П. - лежа на спине, ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сцеплены в замок за головой. Поднимание туловища до касания бедер и опускание в И.П.

количество раз

15

10

Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.

Приложение N 4. Требования к объему соревновательной деятельности на этапах спортивной подготовки по виду спорта "Лыжные гонки" Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)