НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

N п/п

Описание упражнения

Единица измерения

Норматив

Мужчины

Женщины

1.

Бег 100 метров с высокого старта

с

13,1

15,0

2.

Прыжок в длину с места, отталкиваясь двумя ногами, с последующим приземлением на две ноги

см

240

205

3.

Бег 1000 метров с высокого старта

мин, с

3,00

3,20

4.

Бег по пересеченной местности 2 км

мин, с

-

8,15

5.

Бег по пересеченной местности 3 км

мин, с

9,20

-

6.

Бег на лыжах. Классический стиль 3 км

мин, с

-

10,15

7.

Бег на лыжах. Классический стиль 5 км

мин, с

14,50

17,20

8.

Бег на лыжах. Классический стиль 10 км

мин, с

30,30

-

9.

Бег на лыжах. Свободный стиль 3 км

мин, с

-

9,30

10.

Бег на лыжах. Свободный стиль 5 км

мин, с

14,25

16,40

11.

Бег на лыжах. Свободный стиль 10 км

мин, с

28,00

-