3.3.1. Вис на согнутых руках на перекладине (ноги над коляской, с)

Вис на согнутых руках выполняется в гимнастическом (спортивном) зале или на открытых площадках на перекладине стационарной с регулируемой высотой (шаг регулирования 15 см). Место выполнения испытания может быть огорожено, чтобы участнику никто не мешал в достижении максимального результата.

У каждого снаряда должны находиться:

- столы и стулья (включая коляску для участника);

- табличка с порядковым номером снаряда;

- магнезия;

- наждачная бумага;

- материя для протирки грифа перекладины;

- под перекладиной для обеспечения безопасности участников должен находиться гимнастический мат.

Техника выполнения испытания

Вис на согнутых руках на перекладине выполняется из исходного положения: сидя в коляске, руки на перекладине хватом сверху выпрямлены, кисти рук на ширине плеч, ноги в коляске.

По готовности участника судья подает команду на выполнение испытания.

Из хвата перекладины сверху прямыми руками участнику необходимо подтянуться так, чтобы угол в локтевом суставе составлял не более 90 градусов, и зафиксировать это положение туловища на максимально возможное количество секунд. Ноги находятся в любом удобном для участника положении не касаясь коляски (пола). Засчитывается время правильной фиксации виса.

Для обеспечения выполнения испытания (теста) участником допускается помощник (волонтер, судья при участниках).

Ошибки, в результате которых испытание (тест) не засчитывается:

- руки в исходном положении не выпрямлены;

- угол локтевого сустава участника более 90 градусов;

- ноги участника во время фиксации касаются коляски (пола);

- широкий хват при выполнении исходного положения;

- явно видимое неравномерное сгибание рук при фиксации;

- участник начал выполнение испытания (теста) без команды судьи.