4.2.1. Удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках (с)

Удержание медицинбола весом 1 кг выполняется из положения сидя (стоя) на вытянутых перед собой руках. Руки вытянуты вперед в горизонтальном положении по отношению к полу, образуя угол 90 градусов между руками и туловищем.

По готовности участника судья подает команду на выполнение испытания.

Участник выполняет одну попытку. В зачет идет результат в секундах.

Для обеспечения выполнения испытания (теста) участником допускается помощник (волонтер, судья при участниках).

Ошибки, в результате которых испытание (тест) не засчитывается:

- сгибание рук в локтевом суставе во время выполнения испытания;

- уменьшение-увеличение угла между руками и туловищем (опускание-поднимание рук);

- использование дополнительной опоры для удержания рук в горизонтальном положении по отношению к полу;

- участник начал выполнение испытания (теста) без команды судьи.