4.2.11. ПРИСЕДАНИЯ БЕЗ ОТЯГОЩЕНИЯ

4.2.11.1. Исходное и конечное положение тела: стоя прямо, стопы на ширине плеч, колени, тазобедренный сустав и корпус на одной линии.

4.2.11.2. Выполнение: из положения стоя на прямых ногах, сгибая ноги в коленном и тазобедренном суставах, выполнить приседание так, чтобы ось тазобедренного сустава опустилась ниже оси коленного сустава, затем разгибая ноги в коленном и тазобедренном суставах, встать, полностью распрямиться, чтобы колени, тазобедренный сустав и корпус оказались на одной линии так, чтобы можно было визуально оценить фиксацию.

4.2.11.3. Спортсмену разрешается произвольное положение рук.

4.2.11.4. Спортсмену запрещается:

- касание бедер любой частью рук;

- касание пола любой частью тела, кроме стоп.