Рекомендации к недельной двигательной активности (не менее 7 часов)

N п/п

Минимальный объем различных видов двигательной деятельности

Еженедельно, не менее (мин)

1.

Утренняя гимнастика

140

2.

Организованные занятия в группах здоровья и общей физической подготовки, а также в секциях и кружках, организованных на объектах спорта и по месту жительства

90

3.

Самостоятельные занятия физической культурой с использованием различных физкультурно-оздоровительных систем

190