Нормативы общей физической, специальной физической подготовки

Скорость

Бег на 100 м

(не более 13,5 с)

Бег на 100 м

(не более 14,2 с)

Выносливость

Бег 1000 м

(не более 3 мин)

Бег 1000 м

(не более 4 мин)

Сила

Подтягивания на перекладине

(не менее 15 раз)

Подтягивания на перекладине

(не менее 7 раз)

Силовая выносливость

Отжимание на брусьях

(не менее 20 раз)

Отжимание на брусьях

(не менее 10 раз)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

(не менее 220 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 190 см)