Нормативы общей физической, специальной физической подготовки

Сила

Подтягивания на перекладине

(не менее 10 раз)

Подтягивания на перекладине

(не менее 4 раз)

Приседание со штангой весом не менее 70% от собственного веса

(не менее 6 раз)

Приседание со штангой весом не менее 50% от собственного веса

(не менее 3 раз)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

(не менее 210 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 190 см)

Выносливость

Индивидуальная гонка на время 25 км

(не более 40 мин)

Индивидуальная гонка на время 25 км

(не более 43 мин)

Бег 3000 м

(не более 15 мин)

Бег 3000 м

(не более 18 мин)