Документ утратил силу или отменен. Подробнее см. Справку

Для спортивной дисциплины: академическая гребля

Силовая выносливость

Жим гантелей в положении лежа на спине весом 2 кг

(не менее 10 раз)

Жим гантелей в положении лежа на спине весом 2 кг

(не менее 5 раз)

Сила

Подъем туловища лежа на животе

(не менее 8 раз)

Подъем туловища лежа на животе

(не менее 5 раз)

Жим гантелей в положении лежа на спине

(не менее 7 кг)

Жим гантелей в положении лежа на спине

(не менее 5 кг)

Выносливость

Маховые движения рук в положении лежа на спине

(не менее 2 мин)

Маховые движения рук в положении лежа на спине

(не менее 1,5 мин)