Нормативы общей физической, специальной физической подготовки

Скорость

Бег 60 м с ходу

(не более 12 с)

Бег 60 м с ходу

(не более 12,5 с)

Гонка на треке 200 м со стартом с места

(не более 25,5 с)

Гонка на треке 200 м со стартом с места

(не более 29,5 с)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

(не менее 125 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 105 см)

Подъем туловища лежа на спине за 20 с

(не менее 6 раз)

Подъем туловища лежа на спине за 20 с

(не менее 5 раз)

Координация

Челночный бег 3 x 10 м

(не более 11,4 с)

Челночный бег 3 x 10 м

(не более 12 с)

Выносливость

Бег 1500 м

(не более 7 мин)

Бег 1500 м

(не более 8 мин)

Силовая выносливость

В висе удержание ног в положении прямого угла

(не менее 12 с)

В висе удержание ног в положении прямого угла

(не менее 10 с)

Сила

Подтягивания на перекладине

(не менее 6 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

(не менее 5 раз)