Нормативы общей физической, специальной физической подготовки

Скорость

Бег на 30 м

(не более 6,3 с)

Бег на 30 м

(не более 7 с)

Координация

Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с

(не менее 10 раз)

Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с

(не менее 8 раз)

Челночный бег 6 x 5 м

(не более 11 с)

Челночный бег 6 x 5 м

(не более 12 с)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

(не менее 130 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 110 см)

Метание волана

(не менее 5 м)

Метание волана

(не менее 4 м)

Скоростная выносливость

Бег 400 м

(не более 1 мин 30 с)

Бег 400 м

(не более 2 мин)