Нормативы общей физической, специальной физической подготовки

Сила

Кистевая динамометрия

(не менее 22 кг)

Кистевая динамометрия

(не менее 17 кг)

Скоростно-силовые

Бросок медицинбола весом 1 кг двумя руками из-за головы из положения сидя

(не менее 9 м)

Бросок медицинбола весом 1 кг двумя руками из-за головы из положения сидя

(не менее 5 м 50 см)

Силовая выносливость

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях на прямых руках

(не менее 20 раз)

Подъем туловища лежа на спине

(не менее 22 раз)

Сгибание и разгибание рук из виса на перекладине

(не менее 8 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

(не менее 10 раз)