Нормативы общей физической, специальной физической подготовки

Выносливость

Плавание 1000 м (без учета времени)

Плавание 1000 м (без учета времени)

Силовая выносливость

Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг

(не менее 11 раз)

Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг

(не менее 7 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамейки

(не менее 11 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамейки

(не менее 8 раз)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

(не менее 130 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 110 см)