Нормативы общей физической, специальной физической подготовки

Выносливость

Непрерывная гребля в гребном бассейне в лодке

(не менее 2 мин)

Непрерывная гребля в гребном бассейне в лодке

(не менее 2 мин 30 с)

Прохождение дистанции 500 м на гребном эргометре

(без учета времени)

Прохождение дистанции 500 м на гребном эргометре

(без учета времени)

Силовая выносливость

Жим гантелей в положении лежа на спине весом 5 кг

(не менее 5 раз)

Жим гантелей в положении лежа на спине весом 3 кг

(не менее 6 раз)

Сила

Жим штанги из положения лежа на спине

(не менее 15 кг)

Жим штанги из положения лежа на спине

(не менее 10 кг)

Скоростно-силовые

Бросок медицинбола весом 1 кг из положения сидя

(не менее 2,7 м)

Бросок медицинбола весом 1 кг из положения сидя

(не менее 2,2 м)