Для спортивной дисциплины: дзюдо

Скорость

Бег на 30 м

(не более 6,7 с)

Бег на 30 м

(не более 7,5 с)

Координация

Челночный бег 3 x 10 м

(не более 11,6 с)

Челночный бег 3 x 10 м

(не более 12,2 с)

Сила

Подтягивания на перекладине

(не менее 4 раз)

Подтягивания на перекладине

(не менее 2 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища лежа на спине

(не менее 7 раз)

Подъем туловища лежа на спине

(не менее 6 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

(не менее 6 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

(не менее 6 раз)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

(не менее 80 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 70 см)